Sabato 22 maggio

Dovendo seguire scrupolosamente la preparazione del mio personal trainer devo anche seguirlo fisicamente ... e allora ecco che sabato mattina con partenza ore 6.30 rientro per le 12.00 sta organizzando una marathon di tot km in MTB con itinerario da scoprire man mano che passano le ore

... in attesa di dettagli che ci illustrino il programma sono gradite le prenotazioni

ciaooooooooooooooooooooooooooooooo

ATTENTO al LONG , è solo una trappola x studiarti , non svelargli le nostre mosse deve pedalare preoccupato sino al momento giusto............

tranquillo lo tengo sotto pressione ... il nostro piano resta quello di attaccarlo negli ultimi km .......................................... forse

Vengo anchi'io, ma solo per controllare che il Lungo non ti faccia fare allenamenti sbagliati......

bene!!! aspettiamo che il Lungo si degni di aggiungere alcuni dettagli ... compatibilmente con i suoi superallenamenti

Bene tutto fatto. Vedo che questa uscita di gruppo fa molto discutere .
questo è il programma :
partenza da S.ZENO ore 6,30
1 colle san giuseppe
2 coste discesa vallio
3 vallio ,onorio, direzione odolo
4 agnosine, bertone
5 discesa val bertone
6 caino,variante caino nave
7 muratello
8 discesa mozzafiato
9 tutti a casa
chì c'è c'è ,chi non c'è v...............
Vi aspetto gregari.

Messaggio ricevuto forte e chiaro.
Parto in bici da Leno alle 5.50, passo da Bagnolo (ultimo semaforo per Brescia) ore 6.10-6.15
per essere a S.Zeno alle 6.30 precise.
Ci vediamo domani

Mi dispiace non esserci perchè mi sarebbe piaciuto vedere la discesa Val Bertone a Caino e la Caino Nave, x il resto tutta roba da Badalones...........

Fatelo sentir forte , così c'è più gusto a sverniciarlo e fargli venire le orecchie da koker.

Abbiamo portato a termine il giro del Lungo : ottimo !!
Da consigliare : salita da Vallio verso Oriolo (pendenze impressionanti !!)
Da evitare : discesa della ValBertone (fondo troppo smosso e pieno di voragini)
Un giorno, forse, faremo il bis.
Alcuni numeri del Polar :
- distanza percorsa km 118,5
- dislivello in salita 2450
- calorie consumate 4675
- tempo di percorrenza 6H 30'
Buona la compagnia (lungo-ben-cuba-robyclp) : tutti hanno concluso la missione....

Non ho capito bene il "BIS" . Mi avete "SPETTASSATO" e vorreste anche rifarlo
D'ora in poi solo nutrie e bes-raner
Scherzavo è stato molto duro per me affrontare gli ultimi 2 km del muratello (mi sono sembrati almeno 20), d'altra parte sapevo a cosa andavo incontro e ogni tanto una bella "C O T T A" ci vuole.
Alla prossima.

NINER BLATO

bella mattinata - sarò retorico ma mi dispiace solo che per queste uscite non si raccolgano maggiori adesioni

comunque credo che il Lungo non avrà problemi alla Lessinia - ne ha davvero da vendere

io e Mario ci siamo difesi degnamente

Cuba e Ben hanno mollato solo sul MURATELLO - MOLTO BENE

IO VI VEDO. anche il mio AVATAR vi vede. PAURA AHHHHHHH??????
Non pensavo che i miei compagni D'avventura tenessero duro fino al MURATELLO! è stata una buona prova per la LESSINIA . Mi dispiace per il KUBA e BERNI per averli portati all'esaurimento , certo le nutrie non le abbiamo avvistate ,forse qualche orso . Arrivederci alla prossima.