Lunedì 25 Aprile 2011 : Granfondo Valli Bresciane ( Bici da Strada)

Chi è intenzionato a partecipare alla 'Valli Bresciane' e vuole un numero basso, probabilmente prima o seconda griglia,
è pregato di portare in Segreteria euro 25,00 entro martedì 15/03/11.
Dopo questo termine, ognuno si iscriverà autonomamente e partirà dalle retrovie.

Ps. Io ci sono !

........presente.........percorso lungo x classifica Hall Finischer 2011.............. ...............altrimenti coppa-teneroni.................

Presente

io c'è.

presente

Per ora solo 5 Superbikiani si sono iscritti (e probabilmente partiranno in prima griglia) :
Dario - RobyColp - RobyCuba - Lungo - Mario

Tutti gli altri dove sono?


PS. Novità assoluta del percorso lungo 2011 : dopo Lodrino si scende fino alla zona artigianale di Casto,
svolta a sinistra, e salita verso i Piani di Mura, circa 4km con pendenza media superiore al 10%.
Questa variante porta ad un dislivello totale di circa 2300mt
Da provare!!

In attesa di sapere chi sarà il sostituto del Lungo (che ha dato forfait causa mal di schiena)
l'organizzazione comunica di aver superato in data odierna il numero di mille iscritti.
Le previsioni parlano di probabili 1300-1400 partenti, anche se il meteo non promette nulla di buono
per il fine settimana.
Speriamo bene. .

Questi i numeri di gara :

249 MARIO LODIGIANI 1958 ITA SUPERBIKE TEAM LENO GEN-1
250 ROBERTO COLPANI 1968 ITA SUPERBIKE TEAM LENO VET-1
251 ROBERTO GHIRARDI 1966 ITA SUPERBIKE TEAM LENO VET-2
252 DARIO SLAVIERO 1966 ITA SUPERBIKE TEAM LENO VET-2
253 FLAVIO ZANCA 1971 ITA SUPERBIKE TEAM LENO VET-1

Come previsto siamo nel primo gruppo ( da 1 a 300).
Ringrazio da questo post chi ha riconosciuto i nostri meriti sportivi e ci ha inserito in prima griglia

.........mandiamo il Lungo a prendere i pakki sabato così fà qualcosa....

Mario ha scritto:Questi i numeri di gara :

249 MARIO LODIGIANI 1958 ITA SUPERBIKE TEAM LENO GEN-1
250 ROBERTO COLPANI 1968 ITA SUPERBIKE TEAM LENO VET-1
251 ROBERTO GHIRARDI 1966 ITA SUPERBIKE TEAM LENO VET-2
252 DARIO SLAVIERO 1966 ITA SUPERBIKE TEAM LENO VET-2
253 FLAVIO ZANCA 1971 ITA SUPERBIKE TEAM LENO VET-1

Come previsto siamo nel primo gruppo ( da 1 a 300).
Ringrazio da questo post chi ha riconosciuto i nostri meriti sportivi e ci ha inserito in prima griglia

..forse non ci conoscono x questo siamo lì............

.......Lunedì alle 7 vengo a casa tua.....io prendo la mia macchina altrimenti devi aspettarmi x troppo tempo.......possiamo passare a prendere Roby ciao

Radio ha scritto:.........mandiamo il Lungo a prendere i pakki sabato così fà qualcosa....

Penso sia un ottima idea

Fatta anche la prima GF su strada! Speravo in qualcosa di meglio a livello personale, avrei voluto fare il percorso lungo ma alcuni fastidi mi hanno dirottato sul percorso corto che ho finito in 3 ore e 13 min. alla media di 34.12 per 106 Km e 1405 mt di dislivello (calcolati dal mio Polar).

A parte la partenza dove in alcuni tratti con le rotonde ho anche avuto paura per il resto bella corsa organizzata molto bene Prima Durante e Dopo! Spettacolo docce e buon pasta party

... alla prossima ... naturalmente in MTB!

La mia cronaca della Valli Bresciane.
Partenza micidiale con velocità prossime ai 50 orari, rallentamenti alle rotonde e ripartenze : media ai piedi del Polaveno
dopo 23km di gara superiore ai 42 km/h.
Poi finalmente la salita per poter andare al passo preferito, naturalmente lento, visto quello che poi ci attendeva.
Scollinamento e discesa verso Sarezzo con velocità max 64km/h nonostante un po' di aria contraria al senso di marcia.
Da Sarezzo fino a Marcheno, a ricongiungere gruppettini, sempre sopra i 35km/h e poi la salita di Lodrino
fatta al risparmio.
Ristoro idrico e solido per preparare la salita dei Piani di Mura, dopo il bivio tra percorso Lungo e Medio.
Che dire di questa salita devastante, parlano i numeri :
si sale di 365 metri in poco meno di 3,5km con una media del 10% e punte massime in alcuni punti superiori al 15% (alcuni con il Garmin parlavano di 18%?)
In questo pezzo, fatto con il 39x27, ho dovuto procedere zigzagando con velocità di 7/8 km/h e mi è costato parecchio
della mia riserva energetica.
Da lì in poi sono andato con l'unico obbiettivo di arrivare al traguardo, e mi son visto superare in salita da parecchi concorrenti
più preparati su questo tipo di gare, e di distanze.
Fortunatamente ho trovato una buona giornata in discesa, e alcuni riuscivo a riprenderli dopo i vari scollinamenti di Livemmo, Forno d'Ono e Pertica.
Poi giù verso Vestone, salita di Preseglie, tangenziale di Odolo in solitaria con forte vento contrario, e Coste ad andatura da cadavere e
sempre aria contro.
Ultimi chilometri da Nave a Brescia in mezzo al traffico e arrivo in un gruppetto di 5/6 persone senza fare la volata.
Tempo impiegato 5h 27' - km circa 140 - dislivello complessivo 2480m

Giudizio sulla GF : gara bella e varia, molto impegnativa (a detta anche di quelli forti, e qui di forti ce ne sono veramente tanti!) ben organizzata. Bravi!

Giudizio sulla mia gara : per poter fare un buon piazzamento, entro la prima metà del gruppo, avrei dovuto fare il percorso corto.
Sul lungo sapevo in anticipo che avrei incontrato difficoltà, ma pensavo di poter fare qualcosa di meglio, e soprattutto di soffrire un po' meno.
Per fare queste gare è necessario avere una preparazione idonea e essere molto bravi a gestire le energie.
Se un giorno la rifarò, vedrò di rileggermi queste righe.

.....preparazione scarsa, con un pò di buon senso sarebbe stato meglio evitare ma anke allenato non sarebbe cambiato molto..........la COMPACHTK funziona, si và dappertutto solo ke non si fà velocità, comunque salva le gambe, niente crampi anke perkè non c'era caldissimo.............

.........ora il MANIVA ...........sarebbe da non fare ma per Luglio forse mi sarò scordato di ieri,,,,,,,,,,,,,,,,,,

Come da post precedente.

La fatica in salita :



Il recupero in discesa :

in discesa recupero si ... ma anche divertimento